Przejdź do głównej treści Szukaj
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
3.9 39 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Swiss chard stalks removed
    350 g
  • onions quartered
    60 g
  • olive oil
    20 g
  • caraway seeds
    2 tsp
  • tomato purée
    20 g
  • tinned chopped tomatoes
    400 g
  • tamarind paste
    40 g
  • water
    350 g
  • tinned chickpeas (1 x 400 g tin, drained)
    240 g
  • tinned butter beans (1 x 400 g tin, drained)
    220 g
  • caster sugar
    ½ Tbsp
  • ground coriander
    1 ½ tsp
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 11.5 g
Kalorie 1017 kJ / 243 kcal
Tłuszcz 8.3 g
Węglowodany 30.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Comforting Stews 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Reuben's Stew

3.8(16)

5 min

Lentil Roast with Sweet Potato and Celeriac Purée

4.1(16)

1 godz.

Kale, Potato, Celeriac and Stilton Pie

4.7(46)

2 godz.

Pearl Barley and White Bean Stew

3.6(35)

1 godz.

Stuffed Butternut Squash with Feta

3.7(40)

1 godz. 50 min

Broccoli and Oat Crumble with Vegan Cheese

4.4(17)

1 godz.

Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans

4.3(26)

30 min

Roasted Cauliflower and Hazelnut Orecchiette - Orecchiette con cavolfiore arrosto e nocciola

4.4(52)

40 min

Vegan Wild Mushroom and Cavolo Nero Lasagne with Walnut Rocket Pesto

4.7(18)

2 godz.

Bean Burgers with Pistou and Slaw

4.4(47)

1 godz. 30 min

Ricotta, Mint and Courgette Lasagne

4.3(22)

2 godz.

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

4.4(80)

1 godz. 30 min