Przejdź do głównej treści Szukaj
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
3.9 39 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Swiss chard stalks removed
    350 g
  • onions quartered
    60 g
  • olive oil
    20 g
  • caraway seeds
    2 tsp
  • tomato purée
    20 g
  • tinned chopped tomatoes
    400 g
  • tamarind paste
    40 g
  • water
    350 g
  • tinned chickpeas (1 x 400 g tin, drained)
    240 g
  • tinned butter beans (1 x 400 g tin, drained)
    220 g
  • caster sugar
    ½ Tbsp
  • ground coriander
    1 ½ tsp
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 11.5 g
Kalorie 1017 kJ / 243 kcal
Tłuszcz 8.3 g
Węglowodany 30.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Comforting Stews 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Cape Malay Vegetable Curry

3.8(77)

35 min

Iranian Vegetable Stew

3.8(56)

1 godz. 30 min

Seven Spice Chicken with Rice

2.1(9)

35 min

Garlic and White Bean Stew

3.8(23)

50 min

Leftover Curry

3.4(24)

1 godz. 10 min

Vegetable and Almond Soup

4.3(11)

45 min

Pearl Barley and White Bean Stew

3.6(36)

1 godz.

Ricotta, Mint and Courgette Lasagne

4.3(22)

2 godz.

Prawn and Cucumber Salad

4.0(8)

55 min

Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans

4.3(26)

30 min

Mushroom Stroganoff with Parsnip and Leek Purée

4.3(15)

1 godz. 15 min

Goat's Cheese Pie

4.5(34)

1 godz. 10 min