![Caponata di verdure delle Madonie Caponata di verdure delle Madonie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/127EC46E-41B2-4428-8697-74901716804B/Derivates/EC309B8A-7827-4692-9352-C9CEA177543B.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g di pangrattato
- 500 g di acqua
- 300 g di spinaci in foglia surgelati
- 300 g di cimette di cavolfiore
- 250 g di cicoria, pulita
- 150 g di gambi di sedano a pezzi
- 80 g di olio extravergine di oliva
- 5 filetti di acciuga sott'olio, sgocciolati
- 50 g di pinoli
- 40 g di capperi sotto sale, sciacquati
- 25 g di aceto di vino bianco
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 pizzico di sale
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1012 kJ / 242 kcal
- Białko
- 8.7 g
- Węglowodany
- 11.4 g
- Tłuszcz
- 18.3 g
- Błonnik
- 2.1 g
Alternatywne przepisy
Spiedini di melone e scampi con bulgur
45 min
Melanzane ripiene con salsa allo yogurt, zafferano e melograno
50 Min
Insalata russa di barbabietole
1 Std. 10 Min
Cipolle ripiene di verdure
1 Std. 20 Min
Focaccine con carciofi croccanti (per 2 persone)
3 Std. 40 Min
Lenticchie con bocconcini di salmone
45 min
Fave in umido
1h
Insalata di fave e pecorino
25min
Insalata di fagiolini
40min
Cavolo farcito
1 Std. 10 Min
Insalata di lenticchie e menta
3 godz. 55 min
Caponata alla catanese
1h