Przejdź do głównej treści Szukaj
Mediterranean salmon and couscous parcels

Mediterranean salmon and couscous parcels
4.6 57 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • fresh rosemary leaves only
    2 sprigs
  • fresh thyme leaves only
    2 sprigs
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    3 sprigs
  • lemon zest and juice, no white pith, plus extra wedges to serve
    ½
  • garlic cloves
    2
  • spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
    70 g
  • sun-dried tomatoes
    9
  • salt plus extra to season
    1 tsp
  • ground white pepper plus extra to season
    ½ tsp
  • couscous
    220 g
  • fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 150 g each)
    4
  • warm water
    500 g
  • olive oil
    2 tsp
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 982.4 mg
Białko 40.8 g
Kalorie 2310.3 kJ / 550 kcal
Tłuszcz 22.9 g
Błonnik 3.9 g
Tłuszcz nasycony 6.2 g
Węglowodany 43.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Quick and easy meals: Salmon 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Cajun chicken schnitzel and slaw

4.7(221)

45 min

Salmon with ginger sauce and spiced cashews

4.7(483)

30 min

Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto

4.3(20)

35 min

Cod with citrus butter

3.8(22)

40 min

Mediterranean seafood with tomato and fennel

4.6(53)

30 min

Teriyaki salmon bowl

4.7(130)

1 godz. 15 min

Salmon, asparagus and potato salad

4.7(59)

40 min

Gruyère salmon patties with salad

4.6(22)

1 godz. 20 min

Linguine with lemon and prosciutto

4.5(101)

25 min

Pasta primavera

4.4(48)

1 godz.

Linguine with salmon and herbs

4.2(226)

25 min

Quinoa salad with chicken and avocado

4.4(202)

1 godz. 15 min