Przejdź do głównej treści Szukaj
Mediterranean salmon and couscous parcels

Mediterranean salmon and couscous parcels
4.6 57 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • fresh rosemary leaves only
    2 sprigs
  • fresh thyme leaves only
    2 sprigs
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    3 sprigs
  • garlic cloves
    2
  • spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
    70 g
  • sun-dried tomatoes
    9
  • salt plus extra to season
    1 tsp
  • ground white pepper plus extra to season
    ½ tsp
  • couscous
    220 g
  • fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 150 g each)
    4
  • warm water
    500 g
  • olive oil
    2 tsp
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tsp
  • lemon wedges to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 982.4 mg
Białko 40.8 g
Kalorie 2310.3 kJ / 550 kcal
Tłuszcz 22.9 g
Błonnik 3.9 g
Tłuszcz nasycony 6.2 g
Węglowodany 43.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Quick and easy meals: Salmon 9 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Chicken and warm potato salad

4.6(205)

55 min

Caprese hasselback chicken

4.0(47)

40 min

Superfood salmon salad

4.7(166)

1 godz. 5 min

Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto

4.3(20)

35 min

Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad

4.7(184)

50 min

Moroccan chicken with couscous

4.5(178)

1 godz. 5 min

Prawn saganaki with feta

4.3(348)

35 min

Seared tuna on chilli bean mash

4.7(27)

35 min

Spelt and chicken salad

4.4(9)

1 godz. 15 min

Quick turkey taco bowl

4.7(178)

15 min

Chicken with spinach and almond pesto tagliatelle

4.3(522)

35 min

Pork meatballs with couscous

4.7(202)

50 min