Mediterranean salmon and couscous parcels

Mediterranean salmon and couscous parcels

4.6 59 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

fresh rosemary leaves only
2 sprigs
fresh thyme leaves only
2 sprigs
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
garlic cloves
2
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
70 g
sun-dried tomatoes
9
salt plus extra to season
1 tsp
ground white pepper plus extra to season
½ tsp
couscous
220 g
fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 150 g each)
4
warm water
500 g
olive oil
2 tsp
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tsp
lemon wedges to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 982.4 mg

Białko 40.8 g

Kalorie 2310.3 kJ / 550 kcal

Tłuszcz 22.9 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 6.2 g

Węglowodany 43.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Quick and easy meals: Salmon 9 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Chicken, chorizo and chickpea stew

35 min

Salmon with mango sauce, snow peas and carrots

1 godz.

Prawn stir-fry

25 min

Chilli chicken with corn and avocado cream

35 min

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

1 godz. 10 min

Prawn saganaki with feta

35 min

Lemon and herb salmon burgers with zucchini fries

55 min

Smoked trout pasta with lemon and capers

35 min

Fish and mixed vegetable parcels

1 godz. 15 min

Salmon with yoghurt dressing

55 min

Turkey burgers with caramelised onion and capsicum

30 min

Salmon en croute

50 min