Mediterranean salmon and couscous parcels

Mediterranean salmon and couscous parcels

4.6 58 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

fresh rosemary leaves only
2 sprigs
fresh thyme leaves only
2 sprigs
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
garlic cloves
2
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
70 g
sun-dried tomatoes
9
salt plus extra to season
1 tsp
ground white pepper plus extra to season
½ tsp
couscous
220 g
fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 150 g each)
4
warm water
500 g
olive oil
2 tsp
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tsp
lemon wedges to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 982.4 mg

Białko 40.8 g

Kalorie 2310.3 kJ / 550 kcal

Tłuszcz 22.9 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 6.2 g

Węglowodany 43.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Quick and easy meals: Salmon 9 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Superfood salmon salad

1 godz. 5 min

Prawns in chilli butter with risoni and herb salad

30 min

Prawn saganaki with feta

35 min

Linguine with lemon and prosciutto

25 min

Turkey burgers with caramelised onion and capsicum

30 min

Harissa lamb with green couscous

40 min

Flaky salmon pie with herb dressing

40 min

Risoni with salmon and spinach

25 min

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

45 min

Salmon niçoise salad

35 min

Salmon kabsa

40 min

Caprese hasselback chicken

40 min