Mediterranean salmon and couscous parcels

Mediterranean salmon and couscous parcels

4.6 60 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

fresh rosemary leaves only
2 sprigs
fresh thyme leaves only
2 sprigs
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
garlic cloves
2
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
70 g
sun-dried tomatoes
9
salt plus extra to season
1 tsp
ground white pepper plus extra to season
½ tsp
couscous
220 g
fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 150 g each)
4
warm water
500 g
olive oil
2 tsp
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tsp
lemon wedges to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 982.4 mg

Białko 40.8 g

Kalorie 2310.3 kJ / 550 kcal

Tłuszcz 22.9 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 6.2 g

Węglowodany 43.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Quick and easy meals: Salmon 9 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

30 min

Chicken mole and avocado papaya salsa

25 godz.

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

25 min

Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)

35 min

Salmon, asparagus and potato salad

40 min

Superfood salmon salad

1 godz. 5 min

Curried cauliflower salad

40 min

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 min

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

20 min

Mexican corn salad

25 min

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1 godz.

Chipotle bean and corn salad

40 min