Mediterranean-style stuffed capsicum

4.5 49 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

extra virgin olive oil plus extra to grease
20 g
mixed capsicums cut in half lengthways and seeds removed
4
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
80 g
red onion cut into halves
80 g
garlic cloves
2
dried oregano
2 tsp
dried chilli flakes mild
1 tsp
turkey mince
250 g
tomato paste
30 g
sea salt to taste
½ - 1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
can cannellini beans rinsed and drained
400 g
feta cheese crumbled
80 g
pitted Kalamata olives sliced
40 g
tomatoes deseeded and diced
2
cherry tomatoes to serve
250 g
mixed salad leaves to serve
100 g
balsamic vinegar
2 tsp
fresh basil leaves to garnish

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 951.8 mg

Białko 29.8 g

Kalorie 1739.7 kJ / 415.8 kcal

Tłuszcz 21.2 g

Błonnik 8.1 g

Tłuszcz nasycony 8.6 g

Węglowodany 29.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Health boost challenge 29 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Newsletter 2025 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Ricotta gnocchi "ripassati" with lemon-sage butter and pumpkin puree

4小时

Chicken with almonds

45 分钟

Tagliatelle with pumpkin

45 分钟

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

40 分钟

Beef and cashew nut yellow curry

25 分钟

Dip of all Dips (Thermodudes)

45 分钟

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30 分钟

Ruvani Govender's Gourmet beef and potato curry pie

3小时 5 分钟

Souvlaki lamb couscous salad

25 分钟

"Moussaka" bowl

45 分钟

Skinnymixers' Moroccan chicken with preserved lemon and olives

30 分钟

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

40 分钟