Wersje kompatybilne
Sautéd vegetables with broccoli sauce (Thermomix® Cutter, TM6)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
75
g apple unpeeled, cored, cut into
wedges to fit through feeder tube - 325 g zucchini unpeeled, trimmed and cut into wedges to fit through feeder tube, deseeded
- 400 g carrot peeled, trimmed and cut into wedges to fit through feeder tube
Sauce
- 40 g Parmesan cheese, cut into pieces
- 60 g walnuts
- 40 g leek
- 35 g olive oil
- 200 g broccoli, cut into florets
- 1 tsp sea salt, plus extra to taste
- ½ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- 40 g dry white wine
- 90 g water
- ¼ tsp Vegetable stock paste
- 2 garlic cloves, unpeeled
- ½ tsp nutmeg
- 80 g pouring (whipping) cream
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3214.2 kJ / 768.2 kcal
- Białko
- 19.9 g
- Węglowodany
- 47 g
- Tłuszcz
- 58.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 17.1 g
- Błonnik
- 13.5 g
- Sód
- 1518.3 mg
Alternatywne przepisy
"Marry me" chicken pasta
30 min
Boulangère potatoes
1 Std. 40 Min
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1 Std. 40 Min
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter)
55 min
The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)
20min
Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)
45 min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 min
Sweet potato and wakame patties (TM6, Jude Blereau)
1h
JJ's 2-step chicken curry
45 min
Basmati rice in Varoma bundt tin
35 min
Minted pesto with pea smash and poached eggs
30 min
Chile con queso cob loaf
40 min