
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1000 g wody
- 120 g kaszy jaglanej opłukanej
- 60 g żurawiny, suszonej
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
-
¼
łyżeczki cukru waniliowego, wykonanego w TM
lub ½ łyżeczki cukru wanilinowego - ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 125 g orzechów laskowych
- 2 - 3 łyżki syropu klonowego
- 125 g migdałów, ze skórką
- 50 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao pokrojonej na kawałki
- 5 łyżek wiórków kokosowych do obtaczania kulek
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 92 kcal / 385 kJ
- Białko
- 2.1 g
- Tłuszcz
- 6.1 g
- Węglowodany
- 8.3 g
- Błonnik
- 1.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Sód
- 2.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Muffinki śniadaniowe z jabłkami i orzechami
45 min
Brownie fasolowo-gryczane
1 godz.
Kakaowy budyń jaglany z powidłami
20 min
Wieloziarniste batony kakaowe
50 min
Marchewkowe kulki energetyczne
15 min
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2 godz.
Jaglane batony z migdałami
4 godz. 20 min
Kulki z amarantusa i kakao
1 godz. 20 min
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12 godz. 30 min
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3 godz. 30 min
Batony z orzeszkami ziemnymi
1 godz. 30 min
Batoniki musli
1 godz.