Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

4.4 75 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

2 porzioni

Składniki

150 g di pomodori secchi sott'olio
20 g di capperi sott'aceto sgocciolati
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 cucchiaino raso di sale
1 pizzico di pepe nero in polvere
50 g olio extravergine di oliva
1500 g di acqua
180 g di grano saraceno (cottura 15 minuti)
2 scatole di tonno in scatola al naturale sgocciolato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 42.2 g

Kalorie 3393 kJ / 811 kcal

Tłuszcz 30.4 g

Błonnik 15 g

Węglowodany 98.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lunchbox 6 Przepisów
Włochy

Pausa pranzo 49 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Lasagne al ragù di lenticchie (vegan)

3hod.

Taroz

1hod.

Orzotto alla mediterranea (vegan)

1hod.

Insalata tiepida di cavoletti, zucca e mandorle

1hod.

Vellutata di bietole con quinoa e fagioli neri

1hod.

Insalata di quinoa e lenticchie

35min.

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

40min.

Minestra di grano saraceno e cicoria

55min.

Tortino di lenticchie

1hod.

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

1hod. 5min.

Catalogna con olive e capperi

50min.

Grano saraceno con pomodorini e basilico

30min.