Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

4.6 203 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 40 min

8 porcji

Składniki

40 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
1000 g wody
2 ½ łyżeczki soli
70 g oliwy z oliwek
200 g kaszy bulgur
30 g cebuli dymki przekrojonej na pół, tylko biała część
400 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
100 g ogórka pokrojonego na kawałki
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
10 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 742.8 mg

Białko 4 g

Kalorie 753.4 kJ / 180.1 kcal

Tłuszcz 9.2 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 22.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

THERMOMIX® SEZONOWO 9 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Sałatka z kaszy quinoa

Sałatka z kaszy quinoa

40 min

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55 min

Tabbouleh z bobem

Tabbouleh z bobem

50 min

Gazpacho - hiszpański chłodnik

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1 godz. 15 min

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

35 min

Hummus z domowym tahini

Hummus z domowym tahini

25 min

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

50 min

Peruwiańskie quinotto

Peruwiańskie quinotto

35 min

Sałatka Waldorf

Sałatka Waldorf

15 min

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

1 godz. 40 min

Sycylijska caponata

Sycylijska caponata

30 min

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

30 min