Urządzenia i Akcesoria
Koshari stew
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
-
basmati rice130 g
-
red lentils60 g
-
water1100 g
-
onions cut into quarters100 g
-
garlic cloves4
-
olive oil20 g
-
canned crushed tomatoes400 g
-
vinegar1 tbsp
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)vegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
ground cumin½ tsp
-
dried chilli flakes adjust to taste½ tsp
-
salt adjust to taste1 tsp
-
freshly ground black pepper1 pinch
-
short dried pasta (e.g. elbow macaroni)80 g
-
50 g canned chickpeas, rinsed (weight after draining)cooked chickpeas (opcjonalnie) rinsed (weight after draining)50 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portions
Białko
10.1 g
Kalorie
1330 kJ /
318 kcal
Tłuszcz
6.4 g
Węglowodany
55.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Spiced Butternut Squash Bundt Cake with Maple Glaze
1sa 5 dk
Strawberry Ginger Spritz Mocktail
15 dk
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50 dk
Buckwheat Crêpes
45 dk
Red Pepper Dip (Muhammara)
30 dk
Date and pistachio truffles (bethith)
30 dk
Vegetable harrira soup
45 dk
Chicken with yoghurt tahini sauce (fattet d'jaj)
1sa 25 dk
Wholemeal pasta with chickpea cream and prawns
35 dk
Couscous with Lamb and Vegetables
50 dk
Creamy Moroccan bean soup
35 dk
Summer Rolls with Peanut Sauce
1sa