Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g di porro a pezzi
- 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati
- 30 g di olio di sesamo
- 500 g di polpa di zucca a cubetti (2 cm circa)
- 550 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale, preferibilmente integrale
- 120 g di chicchi di miglio
- olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 845 kJ / 202 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 27 g
- Tłuszcz
- 9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Zuppa al profumo di curcuma
1h
Zuppa di lenticchie e zucca
45min
Zuppa di quinoa e fagioli borlotti
35min
Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca
1h
Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico
20min
Minestra di grano saraceno e cicoria
55p
Zuppa di quinoa
35min
Sorgo con zucchine, uvetta e pinoli (vegan)
50min
Minestra di miglio e filetti di gallinella
40min
Insalata di miglio e tonno
55p
Zuppa di spinaci e grano saraceno
40min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5 min