Przejdź do głównej treści Szukaj
Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens
4.6 10 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 15 min
12 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • water
    500 g
  • broccolini cut into 12 mini trees
    1 bunch
  • garlic clove (small)
    1
  • hulled tahini
    1 tbsp
  • carrot cut into pieces
    100 g
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lemon juice
    2 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • olive oil
    20 g
  • celery stalks cut into 12 pieces
    2
  • red capsicum cut into 12 strips
    ½
  • snow peas cut into halves diagonally
    6
  • cherry tomatoes
    12
  • Lebanese cucumber cut into 12 sticks
    1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portions

Sód 155.2 mg
Białko 2.3 g
Kalorie 254.8 kJ / 60.7 kcal
Tłuszcz 3.2 g
Błonnik 2.2 g
Tłuszcz nasycony 0.4 g
Węglowodany 4.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dips & savoury spreads 52 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia
Hip Hip... Hooray! 85 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Jackfruit nuggets

3.0(8)

1h 40min

Keto jalapeño turkey burgers with mushroom buns

4.5(32)

1h 10min

Salmon with fennel and apple salad

4.9(35)

1h 20min

Grilled cabbage with blue cheese dressing and bacon

4.3(19)

20min

Burmese chickpea tofu with spicy dipping sauce

3.9(13)

1h 30min

Tummy tonic shot

4.9(15)

5min

Vietnamese jackfruit rice paper rolls

4.7(54)

1h

Spiced coriander prawns

4.6(21)

25min

Spicy eggs with tomato sauce

4.6(34)

30min

Prawns with coriander coconut rice

4.2(30)

35min

Layered vegetable salad with creamy herb dressing

4.7(11)

40min

Sauerkraut salad

4.2(17)

10min