Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pasta
- 150 g lupin flour (see Tips)
- 70 g gluten free cornflour, plus extra for dusting
- 1 ½ tsp xanthan gum
- 1 pinch ground nutmeg
- 1 tsp salt
- 2 eggs
- 60 g water
Vegetable sauce
- 2 celery stalks, cut into pieces
- 2 - 3 carrots (approx. 190 g), cut into pieces
- 3 garlic cloves
- 1 brown onion (approx. 120 g), cut into halves
- 4 - 5 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 20 g olive oil
- 200 g button mushrooms, cut into slices
- 2 tsp dried mixed herbs
- ½ tsp ground nutmeg
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 120 g dry red wine
- 400 g canned whole tomatoes
- 1 tbsp tomato paste
- 2 tsp raw sugar
- 1 tsp salt
- 2 tbsp gluten free cornflour
- 3 tbsp water
Cheese sauce
- 60 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 100 g mozzarella cheese, cut into pieces
- 100 g unsalted butter
- 80 g gluten free flour mix (see Tips)
- 600 g full cream milk
- 1 pinch ground nutmeg
- ½ tsp Dijon mustard (gluten free)
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
Assembly
- unsalted butter, for greasing
- 1 tbsp pine nuts (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1890.5 kJ / 450 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 29 g
- Tłuszcz
- 25.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.3 g
- Błonnik
- 11.5 g
- Sód
- 1108 mg
Alternatywne przepisy
Vegetable curry with cauliflower couscous
45min
Lentil bolognese
30min
Lentil moussaka
3h 30min
Lentil and pumpkin pot pies
1h 25min
Vegetarian chilli
35 Min
Vegetarian sausage rolls
40min
Spelt and buckwheat tortillas with chilli con carne
1h 50 min
Three-bean shepherd's pie
26 godz.
Harvest nut roast with gravy
1h 30min
Carrot, capsicum and pistachio pilaf
1h
Vegetable lasagne
1h 35 min
Sweet potato lasagne
1h 20 min