![Warming amaranth porridge Warming amaranth porridge](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BB66F4EF-D9B6-4282-A66E-53163D0AF136/Derivates/20150346-985C-440D-A75A-89246146842D.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 tbsp coconut oil
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp black mustard seeds (see Tips)
- 2 cm piece fresh ginger, peeled and cut into matchsticks
- 500 g water
- 200 g amaranth grains (see Tips)
- ½ tsp salt
- ½ tsp apple cider vinegar
- 1 tsp ground turmeric
- pumpkin seeds, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1260.5 kJ / 300 kcal
- Białko
- 8.6 g
- Węglowodany
- 30.2 g
- Tłuszcz
- 15.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.1 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 7.7 mg
Alternatywne przepisy
Turmeric cauliflower soup (Post-natal)
50 Min
Sunflower and nori filling
3u. 10min
Buckwheat Crêpes
30min
Rice Milk
10 Min
Chickpea sundal
6u. 45min
Banana tofu ice cream
10 Min
Millet
1h 35min
Vegan Coconut Yoghurt
12 Std. 15 Min
Hearty seven vegetable soup
30min
Pumpkin pie porridge
20min
Rice milk
24h 15min
Spiced carrot porridge
25min