![Asparagus and Pea Pasta Asparagus and Pea Pasta](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C116C0F2-1446-443A-AA2E-61DA53AD8805/Derivates/BA9539E3-0750-4500-8430-761AF2362061.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 280 g dried pasta, green
- 50 g onions, quartered
- 20 g olive oil
- 200 g green asparagus, cut in pieces (4-5 cm)
- 1 tsp fine sea salt
- 2 pinches ground white pepper
- ½ tsp dried mixed herbs
- 150 g frozen peas
- 230 g fat-free plain yoghurt
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1543 kJ / 369 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 61.5 g
- Tłuszcz
- 6.6 g
Alternatywne przepisy
Sweet Potato, Pecan and Blue Cheese Risotto
30 Min
Veggie 'Burritos'
20 min
White Bean Salad
5 Min
Mediterranean Pearl Barley Risotto
1 Std.
Vegetable Stroganoff
30 Min
Aubergine and Tomato Pasta
45min
Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne
35min
Stuffed Courgettes - Zucchine farcite
1 Std.
Pasta with Squash and Chickpeas
30 Min
Spring Vegetable Penne
45min
Sweet Potato and Courgette Frittata
45min
Beetroot, Thyme and Goat's Cheese Risotto
45min