Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

3.7 22 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 portions

Składniki

onions quartered
150 g
red peppers cut in pieces
50 g
tinned chopped tomatoes
100 g
olive oil
30 g
garlic clove
1
fish stock cubes (for 0.5 l each) crumbled
2
fine sea salt or to taste
¼ tsp
ground pepper
2 pinches
dried bay leaf
1
long grain rice
250 g
water
900 g
fresh spinach leaves
300 g
cod fillets skinless
500 g
tinned kidney beans rinsed and drained
400 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 22.8 g

Kalorie 1055 kJ / 252 kcal

Tłuszcz 7 g

Węglowodany 24.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Under 400 Calories 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Mushroom and Spinach Risotto

Mushroom and Spinach Risotto

55 min

Smoked Salmon and Courgette Pasta

Smoked Salmon and Courgette Pasta

35 min

Rice Salad with Eggs and Tuna

Rice Salad with Eggs and Tuna

1 godz.

Tomato and Haddock Rice

Tomato and Haddock Rice

50 min

Tomato and Basil Chicken Stew

Tomato and Basil Chicken Stew

35 min

Salmon and Fennel Risotto

Salmon and Fennel Risotto

25 min

Turkey Crumble

Turkey Crumble

1 godz. 10 min

Salmon and Courgette en Croute

Salmon and Courgette en Croute

1 godz.

Red bean chicken and sweet potato stew

Red bean chicken and sweet potato stew

45 min

Chicken and Barley Stew

Chicken and Barley Stew

50 min

Pork with Spinach Lentils

Pork with Spinach Lentils

20 min

Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables

Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables

45 min