Przejdź do głównej treści Szukaj
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
3.7 22 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • onions quartered
    150 g
  • red peppers cut in pieces
    50 g
  • tinned chopped tomatoes
    100 g
  • olive oil
    30 g
  • garlic clove
    1
  • fish stock cubes (for 0.5 l each) crumbled
    2
  • fine sea salt or to taste
    ¼ tsp
  • ground pepper
    2 pinches
  • dried bay leaf
    1
  • long grain rice
    250 g
  • water
    900 g
  • fresh spinach leaves
    300 g
  • cod fillets skinless
    500 g
  • tinned kidney beans rinsed and drained
    400 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 22.8 g
Kalorie 1055 kJ / 252 kcal
Tłuszcz 7 g
Węglowodany 24.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Under 400 Calories 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Mushroom Stroganoff

4.3(590)

30 min

Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables

4.6(25)

45 min

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

4.8(485)

1 godz.

Tomato and Haddock Rice

3.9(46)

50 min

Cod with Olive and Bread Topping, Potatoes and Tenderstem Broccoli

3.5(24)

40 min

Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

3.2(29)

35 min

Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers

4.4(19)

45 min

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

4.7(113)

35 min

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

4.0(30)

30 min

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

4.6(84)

40 min

Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables

4.2(43)

45 min

Bean Casserole with Fresh Tuna

4.4(31)

40 min