![Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0382DA54-7864-43CA-84B8-1139B3C4EA7B/Derivates/4CD2D1A2-E235-43FA-938B-F629335D7C18.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 g Wasser
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 Msp. Kurkuma, gemahlen
- 1 EL Zitronensaft
- 3 - 4 Knoblauchzehen, nach Geschmack und Größe
- 240 g Kichererbsen aus der Dose, gewaschen
- 2 TL Tahina (weiße Sesampaste)
- 50 g Sojasahne
- 10 g Olivenöl, etwas mehr zum Beträufeln
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 4 EL schwarzer Sesam
-
5
Stängel frische Minze, Blättchen abgezupft
lub 5 Stängel frischer Koriander, Blättchen abgezupft
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1091 kJ / 261 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 14 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Błonnik
- 5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen
1 Std. 30 Min
Erdnuss-Suppe
30min
Marokkanische Bohnensuppe
45min
Orientalische Maissuppe
30min
Blumenkohl-Hummus
35min
Indische Linsensuppe
45min
Kohlsuppe mit Tofu
1 godz. 45 min
Linsen-Orangen-Suppe
35min
Ingwer-Spinat-Suppe
30min
Kichererbsensuppe
9 Std. 30 Min
Blumenkohl-Curry-Suppe
45min
Cremige rote Linsensuppe
45min