Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips

Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips

3.9 16 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 40 min

4 Portionen

Składniki

Wasser
320 g
Salz
2 TL
Grünkohl
200 g
200 g Wirsingkohl, in groben Streifen
Süßkartoffeln
200 g
Olivenöl
30 g
Bulgur grob (siehe Tipp)
180 g
Granatapfel je nach Größe
½ - 1
frische Minze (opcjonalnie) Blättchen abgezupft
½ Bund
frische Petersilie Blättchen und feine Stängel
½ Bund
Rotkraut (opcjonalnie) in groben Streifen
50 g
Granatapfelsirup
20 g
Zitronensaft
20 g
Tahina (Sesampaste)
20 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 9 g

Kalorie 1707 kJ / 408 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 10 g

Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wilder Herbst & bunter Winter 64 Przepisy
Austria

Wilder Herbst & Bunter Winter 65 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Sommerliche Gemüsepizza (glutenfrei)

1h 50min

Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf

35min

Chai-Energiekekse (glutenfrei)

55min

Weißes Schwarzwurzel-Curry mit Hendl und Maisbrot

1h 15min

Bohnenauflauf mit Dukkha-Kruste und Limettenjoghurt

1h 5min

Sellerie-Topfen-Quiche mit Räucherforelle

1h 25min

Cashewkäse-Pralinen

2h 45min

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

50min

Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)

40min

Gemüsesalat mit Limetten-Marinade (vegan)

15min

Spinattarte mit Zitronen-Confit

1h 30min

Bulgursalat mit Fenchel und Orangen

35min