Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu

Name: Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: ½ Bund Koriander; 5 EL Sojasauce; 30 g Sesamöl; 100 g Tofu, fest; 150 g Möhren; 100 g Rettich, frisch; 2 Knoblauchzehen; 30 g Ingwer, frisch; 1000 g Wasser; 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 1 Bund Frühlingszwiebeln; 100 g Zuckerschoten; 100 g Suppennudeln; 2 - 3 EL Essig; 1 - 2 EL Agavendicksaft; Salz; Pfeffer

4.0 ( 125 ocen )

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Poziom trudności średni

Czas przygotowania 30 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

Liczba porcji 6 Portionen

Składniki

½ Bund Koriander
lub ½ Bund Petersilie ohne Stiele
5 EL Sojasauce
30 g Sesamöl hell
100 g Tofu, fest natur, abgetropft, gewürfelt (ca. 2 cm)
150 g Möhren in Stücken
100 g Rettich, frisch in Stücken
2 Knoblauchzehen
30 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
1000 g Wasser
2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan (siehe Tipp)
lub 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) vegan
1 Bund Frühlingszwiebeln in schrägen Ringen
100 g Zuckerschoten halbiert
100 g Suppennudeln asiatisch, eifrei, mit 5-7 Minuten Garzeit (z.B. Mie-Nudeln), mehrmals durchgebrochen
2 - 3 EL Essig
1 - 2 EL Agavendicksaft
Salz zum Abschmecken
Pfeffer zum Abschmecken

Wartości odżywcze: na 1 Portion
Kalorie: 191 kcal / 800 kJ
Białko: 8 g
Tłuszcz: 7 g
Węglowodany: 25 g
Błonnik: 3.9 g