Insalata in bicchiere raw

Insalata in bicchiere raw

3.5 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

4 porzioni

Składniki

Condimento

2 cucchiai di tahin
30 g di succo di limone spremuto fresco
1 - 2 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ spicchio di aglio (opcjonalnie)
½ - 1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole rosse cotte e a pezzi (2-3 cm)
½ avocado la polpa a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio rosso di Verona a listarelle
2 - 3 ravanelli rossi a rondelle
1 cucchiaio di semi di papavero

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 5 g

Kalorie 954 kJ / 228 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Piatti freddi 102 Przepisy
Włochy

Raw food 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Zuppa di miso con soba

55 Min

Insalata di quinoa e tofu

55 Min

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

45 Min

Noodle di soba con tofu

35 Min

Riso basmati con petto di pollo marinato

1 Std. 30 Min

Tofu al cartoccio con verdure

40 Min

Focaccia ai ceci e verdure al curry

1 Std. 5 Min

Smoothie carote e cocco

10 Min

Vermicelli di riso con carne e verdure

30 Min

Riso basmati e ratatuia di melanzane

1 Std.

Insalata verde con mele, lime e vinaigrette

15 Min

Verdure al curry

1 Std.