Cous cous di cavolfiore e verdure raw

Cous cous di cavolfiore e verdure raw

3.4 18 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

4 porzioni

Składniki

Condimento

50 g di olio extravergine di oliva
20 g di succo di limone spremuto fresco
1 pizzico di curry in polvere
1 pizzico di curcuma in polvere (opcjonalnie)
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato fresco

Cous cous

500 g di cavolfiore
70 g di carote pelate e a pezzi (3-4 cm)
30 g di sedano a pezzi (3-4 cm)
70 g di zucchine a pezzi (3-4 cm)
10 di pomodori ciliegino in quarti
70 g di peperone giallo a cubetti (1-2 mm)
4 - 5 rametti di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 5 g

Kalorie 682 kJ / 163 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Piatti freddi 102 Przepisy
Włochy

Raw food 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Couscous di cavolfiore (vegan)

Couscous di cavolfiore (vegan)

15 min

Contorno di zucchine e carote con formaggio

Contorno di zucchine e carote con formaggio

20 min

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

40 min

Insalata messicana estiva

Insalata messicana estiva

35 min

Insalata di quinoa colorata

Insalata di quinoa colorata

35 min

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

1 godz.

Verdure al curry

Verdure al curry

1 godz.

Broccoli in salsa di ceci

Broccoli in salsa di ceci

40 min

Insalata di broccoli

Insalata di broccoli

15 min

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

30 min

Insalata di zucca tiepida

Insalata di zucca tiepida

45 min

Riso basmati e ratatuia di melanzane

Riso basmati e ratatuia di melanzane

1 godz.