
Urządzenia i Akcesoria
Cous cous di cavolfiore e verdure raw
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 20 min
4 porzioni
Składniki
Condimento
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di olio extravergine di oliva50 g
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di succo di limone spremuto fresco20 g
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di curry in polvere1 pizzico
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di curcuma in polvere (opcjonalnie)1 pizzico
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di sale½ cucchiaino
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di pepe nero macinato fresco1 pizzico
Cous cous
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di cavolfiore500 g
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di carote pelate e a pezzi (3-4 cm)70 g
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di sedano a pezzi (3-4 cm)30 g
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di zucchine a pezzi (3-4 cm)70 g
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di pomodori ciliegino in quarti10
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di peperone giallo a cubetti (1-2 mm)70 g
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di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate4 - 5 rametti
Wartości odżywcze na 1 porzione
Kalorie
163 kcal /
682 kJ
Białko
5 g
Tłuszcz
13 g
Węglowodany
7 g
Błonnik
4 g