Cous cous di cavolfiore e verdure raw

Cous cous di cavolfiore e verdure raw

3.4 18 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

4 porzioni

Składniki

Condimento

50 g di olio extravergine di oliva
20 g di succo di limone spremuto fresco
1 pizzico di curry in polvere
1 pizzico di curcuma in polvere (opcjonalnie)
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato fresco

Cous cous

500 g di cavolfiore
70 g di carote pelate e a pezzi (3-4 cm)
30 g di sedano a pezzi (3-4 cm)
70 g di zucchine a pezzi (3-4 cm)
10 di pomodori ciliegino in quarti
70 g di peperone giallo a cubetti (1-2 mm)
4 - 5 rametti di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 5 g

Kalorie 682 kJ / 163 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Piatti freddi 102 Przepisy
Włochy

Raw food 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta

25 min

Bulgur alle verdure e menta

35 min

Broccoli in salsa di ceci

40 min

Cous cous invernale

45 min

Couscous di cavolfiore (vegan)

15 min

Pilaf di cavolfiori con patate dolci

45 min

Zuppa di cous cous alla zucca

30 min

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

1 godz.

Riso integrale con bietole

1 godz. 15 min

Cipolle ripiene di verdure

1 godz. 20 min

Fagiolini piccanti con arachidi

30 min

Cous cous veloce con verdure crude

20 min