Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 50 g de salsa de soja
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de cebolleta en rodajas
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1738 kJ / 416 kcal
- Białko
- 28.7 g
- Węglowodany
- 9.6 g
- Tłuszcz
- 29.19 g
- Błonnik
- 1.58 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Dorada con mango en vinagreta
25 min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30min
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15min
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4h 30 min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 min
Arroz integral con espinacas
45min
Arroz con calabaza para deportistas
30min
Papillote de pescado con calabacín y arroz
35 Min
Arroz integral con espinacas para dos
30min
Hummus
5 min