Salmón con tofu para dos

Salmón con tofu para dos

3.9 49 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

2 raciones

Składniki

150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
50 g salsa de soja
1 cucharadita de orégano seco
1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
30 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de cebolleta en rodajas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 28.7 g

Kalorie 1738 kJ / 416 kcal

Tłuszcz 29.19 g

Błonnik 1.58 g

Węglowodany 9.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Para deportistas 12 Przepisów
Hiszpania

Para deportistas 12 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli

20 min

Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate

35 min

Sepia con ratatouille

1 godz.

Papillotes de tofu en cama de verduras

30 min

Espaguetis de zanahoria con pesto de aguacate crudiveganos

15 min

Quinoa con verduras salteadas

35 min

Ensalada de garbanzos con tofu

25 min

Arroz con calabaza para deportistas

30 min

Cuscús con chipirones

25 min

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

1 godz. 30 min

Dorada con mango en vinagreta

25 min

Calamares con pisto

45 min