Salmón con tofu para dos

Salmón con tofu para dos

3.9 49 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

2 raciones

Składniki

150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
50 g salsa de soja
1 cucharadita de orégano seco
1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
30 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de cebolleta en rodajas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 28.7 g

Kalorie 1738 kJ / 416 kcal

Tłuszcz 29.19 g

Błonnik 1.58 g

Węglowodany 9.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Para deportistas 12 Przepisów
Hiszpania

Para deportistas 12 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Zoodles con boloñesa rápida de lentejas

15 min

Cuscús con chipirones

25 min

Guiso de verduras de raíz

1 godz. 40 min

Papillotes de tofu en cama de verduras

30 min

Quinoa con verduras salteadas

35 min

Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)

50 min

Arroz con calabaza para deportistas

30 min

Fideos orientales de soja con verduras

30 min

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

1 godz. 30 min

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50 min

Guiso de setas y tofu

30 min

Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos

20 min