Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

4.4 93 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

6 raciones

Składniki

Crumble

15 g de anacardos tostados sin sal
1 ramita perejil fresco (solo las hojas) limpias y secas
50 g de queso rallado vegano
35 g de copos de avena

Verdura al vapor

500 g de agua
350 g de ramilletes de coliflor
350 g ramilletes de brócoli
1 pellizco de sal

Bechamel

50 g de aceite de oliva virgen extra
70 g de harina
500 g de bebida de soja
1 cucharadita de mostaza de Dijon
½ cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
1 pellizco de nuez moscada molida
100 g de queso rallado vegano

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 17.42 g

Kalorie 1426 kJ / 341 kcal

Tłuszcz 22.19 g

Błonnik 4.36 g

Węglowodany 17.95 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Soy vegano 14 Przepisów
Hiszpania

SOY VEGANO 14 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 min

Cuscús de coliflor con dátiles

10 min

Ensalada de lombarda, quinoa y salchichas vegetarianas

35 min

Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur

40 min

Quinoa con verduras salteadas

35 min

Bimi crujiente con salsa de ajos

15 min

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30 min

Coles de Bruselas con manzana y ciruelas pasas

30 min

Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas

1 godz.

Kale, Bimi y arándanos con almendras

30 min

Berenjenas rellenas de espinacas y atún

50 min

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1 godz.