Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding

4.7 36 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 3 godz. 15 min

8 portions

Składniki

Chia pudding

orange flesh only, deseeded and cut into quarters
1
fresh mint leaves
6
fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)
350 g
coconut milk
400 g
ground cardamom
½ tsp
pure maple syrup
1 tbsp
chia seeds
100 g

Topping

macadamia nuts
50 g
raw almonds
50 g
shredded coconut
50 g
ground cinnamon
¼ - ½ tsp
coconut oil
2 tsp
fresh passionfruit pulp to serve
120 - 150 g
Greek-style natural yoghurt to serve
100 - 150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 33.5 mg

Białko 7.5 g

Kalorie 1438.3 kJ / 342.4 kcal

Tłuszcz 26.2 g

Błonnik 10.2 g

Tłuszcz nasycony 11.8 g

Węglowodany 15.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarian Kitchen 87 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Berry coconut cashew bars

2 godz. 40 min

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1 godz. 15 min

Peanut butter banana ice cream

10 min

Nutty pancakes with stone fruit compote

1 godz.

Acai berry bowl

10 min

Abundant breakfast bowl

30 min

Overnight berry breakfast

24 godz. 5 min

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1 godz. 25 min

Plum and raspberry chia puddings

2 godz. 30 min

Vanilla protein balls

20 min

Healthy banana bread

1 godz. 15 min

Apple and almond overnight oats (gut health)

24 godz. 10 min