Przejdź do głównej treści Szukaj
Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding
4.7 39 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 3 godz. 15 min
8 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Chia pudding
  • orange flesh only, deseeded and cut into quarters
    1
  • fresh mint leaves
    6
  • fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)
    350 g
  • coconut milk
    400 g
  • ground cardamom
    ½ tsp
  • pure maple syrup
    1 tbsp
  • chia seeds
    100 g
Topping
  • macadamia nuts
    50 g
  • raw almonds
    50 g
  • shredded coconut
    50 g
  • ground cinnamon
    ¼ - ½ tsp
  • coconut oil
    2 tsp
  • fresh passionfruit pulp to serve
    120 - 150 g
  • Greek-style natural yoghurt to serve
    100 - 150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 33.5 mg
Białko 7.5 g
Kalorie 1438.3 kJ / 342.4 kcal
Tłuszcz 26.2 g
Błonnik 10.2 g
Tłuszcz nasycony 11.8 g
Węglowodany 15.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarian Kitchen 87 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Raw chocolate beetroot cake

4.2(30)

2 godz. 15 min

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

4.7(52)

55 min

Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)

3.4(15)

50 min

Blueberry crumble slice

4.3(85)

1 godz. 15 min

Raw strawberry cheesecake

4.4(78)

7 godz. 45 min

Nut and seed butter

4.9(15)

10 min

Pink scramble

4.0(69)

15 min

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

4.5(55)

35 min

Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple

4.2(17)

45 min

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

4.4(181)

1 godz. 15 min

Zucchini, corn and ricotta pancakes

4.4(62)

1 godz. 5 min

Cardamom and lime syrup cake

4.8(30)

1 godz. 35 min