Przejdź do głównej treści Szukaj
Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding
4.7 36 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 3 godz. 15 min
8 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Chia pudding
  • orange flesh only, deseeded and cut into quarters
    1
  • fresh mint leaves
    6
  • fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)
    350 g
  • coconut milk
    400 g
  • ground cardamom
    ½ tsp
  • pure maple syrup
    1 tbsp
  • chia seeds
    100 g
Topping
  • macadamia nuts
    50 g
  • raw almonds
    50 g
  • shredded coconut
    50 g
  • ground cinnamon
    ¼ - ½ tsp
  • coconut oil
    2 tsp
  • fresh passionfruit pulp to serve
    120 - 150 g
  • Greek-style natural yoghurt to serve
    100 - 150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 33.5 mg
Białko 7.5 g
Kalorie 1438.3 kJ / 342.4 kcal
Tłuszcz 26.2 g
Błonnik 10.2 g
Tłuszcz nasycony 11.8 g
Węglowodany 15.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarian Kitchen 87 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Green smoothie

4.5(47)

10 min

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0(13)

25 godz. 20 min

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

4.2(56)

30 min

Tapioca fruit cereal

4.6(20)

24 godz. 15 min

Cacao banana porridge

4.3(142)

15 min

Coconut and maca hot chocolate

4.4(10)

24 godz. 15 min

Turmeric latte

4.7(47)

25 min

Pumpkin pie porridge

4.0(74)

20 min

Cashew and cacao smoothie (gut health)

4.3(45)

5 min

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(324)

24 godz. 10 min

Healthy chocolate mousse

4.2(147)

10 min

Plum and raspberry chia puddings

4.5(62)

2 godz. 30 min