Przejdź do głównej treści Szukaj
Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding
4.7 36 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 3 godz. 15 min
8 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Chia pudding
  • orange flesh only, deseeded and cut into quarters
    1
  • fresh mint leaves
    6
  • fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)
    350 g
  • coconut milk
    400 g
  • ground cardamom
    ½ tsp
  • pure maple syrup
    1 tbsp
  • chia seeds
    100 g
Topping
  • macadamia nuts
    50 g
  • raw almonds
    50 g
  • shredded coconut
    50 g
  • ground cinnamon
    ¼ - ½ tsp
  • coconut oil
    2 tsp
  • fresh passionfruit pulp to serve
    120 - 150 g
  • Greek-style natural yoghurt to serve
    100 - 150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 33.5 mg
Białko 7.5 g
Kalorie 1438.3 kJ / 342.4 kcal
Tłuszcz 26.2 g
Błonnik 10.2 g
Tłuszcz nasycony 11.8 g
Węglowodany 15.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarian Kitchen 87 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Colourful quinoa salad

4.7(163)

40 min

Macadamia protein balls with coconut butter

4.5(216)

40 min

Pumpkin and turmeric loaf

3.8(63)

1 godz. 50 min

Macadamia and hemp milk (Post-natal)

5.0(5)

2 godz. 5 min

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

4.6(29)

1 godz. 15 min

Nutty pancakes with stone fruit compote

4.1(14)

1 godz.

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

4.2(56)

30 min

Pumpkin pie porridge

4.0(74)

20 min

Spiced carrot porridge

4.5(60)

25 min

Almond and date bars

4.8(184)

2 godz. 15 min

Healthy banana bread

4.6(273)

1 godz. 15 min

Plum and raspberry chia puddings

4.5(62)

2 godz. 30 min