Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 225 g buckwheat flour (see Tips)
- 150 g coconut sugar
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp salt
- 60 g rolled oats
- 20 g desiccated coconut
- 1 tbsp chia seeds, plus extra for decorating
- 4 ripe bananas, 3 cut into quarters; 1 for decorating
- 1 egg
- 140 g natural yoghurt
- 45 g grapeseed oil
- 1 tsp vanilla bean paste
- 1 tbsp pure maple syrup, for drizzling
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 976.9 kJ / 232.6 kcal
- Białko
- 2.7 g
- Węglowodany
- 39.8 g
- Tłuszcz
- 6.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 433.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Coconut oat biscuits
45 min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25h 20min
Zucchini banana loaf
1 godz. 45 min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)
25 Std. 15 Min
Chocolate mud muffins (gut health)
40 Min
Healthy biscuits
35min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 godz. 45 min
Banana, walnut and date loaf
55 min
Hazelnut crunch bliss balls
40 Min
Basic berry muffins
40 Min
Almond and blueberry breakfast muffins
50min