Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.6 360 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

12 portions

Składniki

cheddar cheese cut into cubes (1-2 cm)
100 g
Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
40 g
water
1000 g
quinoa
130 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
2
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
130 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
100 g
eggs
2
egg whites
2
sea salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 12 portions

Sód 3183.2 mg

Białko 107.9 g

Kalorie 6079 kJ / 1447 kcal

Tłuszcz 72.5 g

Błonnik 10.2 g

Tłuszcz nasycony 37.9 g

Węglowodany 86.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lunchbox ideas 27 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Zucchini banana loaf

Zucchini banana loaf

1 godz. 45 min

Herbed chicken hors d'oeuvres

Herbed chicken hors d'oeuvres

35 min

Zucchini fritters (Toddlers and beyond)

Zucchini fritters (Toddlers and beyond)

40 min

Chocolate sweet potato slice

Chocolate sweet potato slice

1 godz. 15 min

Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

1 godz. 30 min

Prosciutto and sun-dried tomato muffins

Prosciutto and sun-dried tomato muffins

40 min

Coconut and beetroot balls

Coconut and beetroot balls

40 min

Pumpkin loaf

Pumpkin loaf

1 godz. 45 min

Hazelnut crunch bliss balls

Hazelnut crunch bliss balls

40 min

Salmon and corn cakes (10-12 months)

Salmon and corn cakes (10-12 months)

2 godz. 20 min

Carrot cake bliss balls

Carrot cake bliss balls

40 min

Broccoli chive muffins (10-12 months)

Broccoli chive muffins (10-12 months)

30 min