Urządzenia i Akcesoria
Brown rice salad
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
6 portions
Składniki
-
brown rice400 g
-
water900 g
-
mixed vegetables (e.g. carrot, capsicum, peas, beans), cut into bite-sized pieces800 g
-
roasted cashews50 g
-
roasted almonds50 g
-
olive oil30 - 50 g
-
soy sauce or tamari50 g
-
lemon juice (approx. 2 lemons) or lime juice (approx. 4 limes)80 g
-
canned tuna drained95 g
-
fresh dill leaves only, to taste2 sprigs
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, to taste4 sprigs
-
fresh coriander leaves only, to taste4 sprigs
-
ground black pepper to taste1 pinch
-
sea salt to taste1 pinch
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
674.1 mg
Białko
16.4 g
Kalorie
2070.8 kJ /
493.1 kcal
Tłuszcz
20.8 g
Błonnik
8.7 g
Tłuszcz nasycony
4.2 g
Węglowodany
57.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40 min
Basil pesto
10 min
Seeded sausage rolls
50 min
Stewed apples
25 min
Brown basmati rice
40 min
Risotto verde (TM7/TM6)
30 min
Steamed Chinese greens
30 min
Hoisin tofu with brown rice
50 min
Hommus dip
5 min
Vegetable curry with cauliflower couscous
45 min
Feta, spinach and potato frittata
1 godz.
Poached chicken with liquid stock
25 min