Urządzenia i Akcesoria
Brown rice salad
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
6 portions
Składniki
-
brown rice400 g
-
water900 g
-
mixed vegetables (e.g. carrot, capsicum, peas, beans), cut into bite-sized pieces800 g
-
roasted cashews50 g
-
roasted almonds50 g
-
olive oil30 - 50 g
-
soy sauce or tamari50 g
-
lemon juice (approx. 2 lemons) or lime juice (approx. 4 limes)80 g
-
canned tuna drained95 g
-
fresh dill leaves only, to taste2 sprigs
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, to taste4 sprigs
-
fresh coriander leaves only, to taste4 sprigs
-
ground black pepper to taste1 pinch
-
sea salt to taste1 pinch
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
674.1 mg
Białko
16.4 g
Kalorie
2070.8 kJ /
493.1 kcal
Tłuszcz
20.8 g
Błonnik
8.7 g
Tłuszcz nasycony
4.2 g
Węglowodany
57.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Creamed rice pudding with apple and pear compote
30 min
Satay sauce
15 min
Gozleme
1 godz. 40 min
Taco seasoning
5 min
Mushroom and bacon pasta
30 min
All-in-one chicken dinner (Skinnymixers)
50 min
Classic meatloaf
1 godz. 35 min
Classic lemon tart
3 godz. 10 min
Lemon cupcakes with citrus syrup
40 min
Date and nut loaf
1 godz. 20 min
Chunky basil pesto dip
10 min
Afghan biscuits
25 min