![Banana, walnut and date loaf Banana, walnut and date loaf](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7e83eb2f-83b8-4d85-89f5-4356e943e83d/Derivates/958812e5-46c6-4af9-b84a-66eff7974f2f.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 g coconut oil, plus extra for greasing (see Tips)
- 50 g walnuts (see Tips)
- 50 g pitted Medjool dates (approx. 3 dates)
- 330 g raw almonds
- 3 eggs
- 250 g ripe bananas (approx. 2 bananas - see Tips), plus 1 extra banana cut into slices, for decorating (optional)
- 25 g honey (see Tips)
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp vanilla bean paste
- 1 tsp bicarbonate of soda
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1265 kJ / 301.2 kcal
- Białko
- 8.4 g
- Węglowodany
- 12.6 g
- Tłuszcz
- 23.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.7 g
- Błonnik
- 4.3 g
- Sód
- 126.9 mg
Alternatywne przepisy
Coconut oat biscuits
45 Min
Apple cinnamon muffins
40 Min
Chocolate fruit and nut squares
1h 10min
Zucchini pistachio loaf
1 godz. 30 min
Pepita almond Florentines
1 Std.
Pumpkin loaf
1 Std. 45 Min
Healthy biscuits
35 Min
Apricot macadamia biscuits
40 Min
Apricot and carrot bliss balls
1h 20min
Zucchini banana loaf
1 Std. 45 Min
Healthy banana bread
1h 15min
Basic berry muffins
40 Min