Adzuki stew with spiced cauliflower rice

Adzuki stew with spiced cauliflower rice

3.2 25 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 24 godz. 40 min

6 portions

Składniki

dried adzuki beans
200 g
water plus extra to soak
500 g
fresh flat-leaf parsley
3 sprigs
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
3
sesame seeds
½ tsp
dried chilli flakes
½ tsp
ground sweet paprika
½ tsp
ground coriander
½ tsp
garlic clove
1
lime peel no white pith
1 piece
sea salt
½ tsp
cauliflower cut into florets (approx. 4 cm)
800 g
fresh ginger
3 cm
kombu (see Tip)
5 cm
butternut pumpkin peeled and cut into cubes (3 cm)
500 g
carrots cut into pieces (2 cm)
2
fresh sweet corn kernels cut off the cob
150 g
tamari plus extra to taste
1 tbsp
lime cut into wedges, to serve
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 396.4 mg

Białko 13.2 g

Kalorie 966.2 kJ / 230.9 kcal

Tłuszcz 1.6 g

Błonnik 11.6 g

Tłuszcz nasycony 0.4 g

Węglowodany 46.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Complete layered meals 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Korean bao beef sliders

2 godz. 10 min

No-waste veggie bolognese (TM6)

3 godz.

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 min

Muffin pan chorizo frittatas

30 min

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

25 min

Singapore style noodles (Thermomix® Cutter, using modes)

40 min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1 godz.

Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter)

1 godz.

Pasta with fennel and tomato sauce

40 min

Pumpkin tahini smash

40 min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24 godz. 10 min

Sweet potato lentil pie

50 min