![Nut and seed butter Nut and seed butter](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C64C5B33-241A-4871-9A3E-815D832D8E8B/Derivates/0DB0984C-3541-465D-9CDB-3A8DC7731649.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g cashews
- 150 g almonds
- 150 g whole macadamia nuts
- 150 g peanuts
- 1 tbsp macadamia oil
- 30 g coconut oil
- 1 tbsp almond oil
- 50 g sunflower seeds
- 50 g chia seeds
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 999 kJ / 237.9 kcal
- Białko
- 6.2 g
- Węglowodany
- 3.4 g
- Tłuszcz
- 21.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 3.5 g
- Sód
- 1.4 mg
Alternatywne przepisy
Pumpkin, carrot and herb bread
1h 30min
Peanut butter
5 min
Fennel, date and nut bread
1 Std. 15 Min
Macadamia and hemp milk (Post-natal)
2 Std. 5 Min
Vegie crackers
12h 10min
Mixed seed and nut spread
5 min
Paleo sandwich bread
1h 30min
LSA
5 min
Cashew spread (10-12 months)
5 min
Nut paste
10p
Healthy biscuits
35 Min
Berry chia jam
3 Std. 15 Min