Urządzenia i Akcesoria
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 40 min
6 porcji
Składniki
-
20 g cebuli
-
200 g korzenia selera pokrojonego w słupki (9 x 2 cm)
-
200 g papryki czerwonej, żółtej, zielonej lub mieszanych, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (9 x 2 cm)
-
5 ząbków czosnku w łupinie
-
1 ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
150 g wody
-
40 g oleju
-
60 g soku z czerwonych buraków, samodzielnie przygotowanego (patrz wskazówka)50 g soku z czerwonych buraków
-
360 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy
-
5 g liści kolendry, świeżych5 g liści natki pietruszki, świeżych
-
30 g płatków drożdżowych nieaktywnych
-
10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
734.6 mg
Białko
16.3 g
Kalorie
1820.5 kJ /
435.1 kcal
Tłuszcz
8.8 g
Błonnik
14.4 g
Tłuszcz nasycony
1.7 g
Węglowodany
79.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
LEKKO I ZDROWO
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1 Std.
Tofurnik z mango i limonką
3 Std. 40 Min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 Min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 Std. 5 Min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1 Std. 45 Min
Kwaśne curry rybne (Fish ambul thiyal)
1 Std.
Migdałowa quinoa z owocami
30 Min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1 Std.
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 Min
Pesto z zielonego groszku i mięty z ricottą
10 Min
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1 Std. 20 Min
Gulasz sojowy z knedlami
1 Std.