Riso integrale con bietole

Riso integrale con bietole

4.0 102 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 porzioni

Składniki

400 g di bietole a strisce grossolane (peso netto)
100 g di pecorino Romano stagionato a pezzi (2-3 cm)
20 g di olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
100 g di pomodori a pezzi
50 g di gambo di sedano a fettine
50 g di carota pelata e a rondelle (0,5 cm)
1000 g di acqua
1 cucchiaino colmo di sale
320 g di riso integrale (cottura 45-50 minuti)

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 462 kcal / 1932.9 kJ

Białko 15.9 g

Tłuszcz 14.2 g

Węglowodany 68.4 g

Błonnik 6.1 g

Tłuszcz nasycony 5.5 g

Sód 1393.6 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Integrale è meglio 10 Przepisów
Włochy

Możesz także polubić...

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

20 min

Cottura dei ceci

Cottura dei ceci

11 godz.

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

40 min

Orzo, cavolfiore e pollo

Orzo, cavolfiore e pollo

1 godz. 10 min

Minestra di grano saraceno e cicoria

Minestra di grano saraceno e cicoria

55 min

Cime di rapa e cous cous

Cime di rapa e cous cous

35 min

Orecchiette cime di rapa e seitan

Orecchiette cime di rapa e seitan

40 min

Minestra di zucca e miglio (vegan)

Minestra di zucca e miglio (vegan)

50 min

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

1 godz. 5 min

Minestra di zucca e riso integrale

Minestra di zucca e riso integrale

1 godz. 20 min

Riso integrale con spinaci (per 2 persone)

Riso integrale con spinaci (per 2 persone)

35 min

Insalata di miglio e tonno

Insalata di miglio e tonno

55 min