Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.3 27 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 21.8 g

Kalorie 1182 kJ / 282 kcal

Tłuszcz 9.7 g

Błonnik 3.4 g

Węglowodany 27 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Il pieno di fibre 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Trancio di tonno con cremosa di cipolle

40 min

Cernia con salsa mediterranea

40 min

Insalata fredda di riso Venere e tacchino

40 min

Frittata ai piselli con chutney di pomodoro

1 godz. 10 min

Farfalle al pesto di frutta secca e caprino

30 min

Farfalle con crema di cavoletti di Bruxelles e anacardi

35 min

Contorno di peperoni, cipolle e mele

20 min

Polpette di funghi

1 godz.

Cous cous di pollo speziato

30 min

Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

40 min

Rollè di pollo e radicchio

45 min

Riso integrale con bietole

1 godz. 15 min