Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.2 24 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

4 fette di pane integrale
1 limone preferibilmente biologico, la scorza grattugiata
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
sale q.b.
pepe bianco macinato q.b.
500 g di acqua
1 mela Granny Smith a fette sottili

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 282 kcal / 1182 kJ

Białko 21.8 g

Tłuszcz 9.7 g

Węglowodany 27 g

Błonnik 3.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Il pieno di fibre 10 Przepisów
Włochy

Możesz także polubić...

Filetti di orata allo zenzero al cartoccio

Filetti di orata allo zenzero al cartoccio

55 min

Filetto di orata con peperoni

Filetto di orata con peperoni

25 min

Rombo pomodoro e nocciole

Rombo pomodoro e nocciole

1 godz.

Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli

Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli

40 min

Tonno in pesto di mandorle e olive

Tonno in pesto di mandorle e olive

30 min

Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe

Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe

1 godz. 20 min

Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

45 min

Trancio di salmone, spinaci e mandorle (senza glutine)

Trancio di salmone, spinaci e mandorle (senza glutine)

35 min

Salmone al cartoccio

Salmone al cartoccio

35 min

Filetti di merluzzo al cartoccio

Filetti di merluzzo al cartoccio

25 min

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35 min

Filetti di branzino alla pizzaiola

Filetti di branzino alla pizzaiola

45 min