Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.2 26 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 21.8 g

Kalorie 1182 kJ / 282 kcal

Tłuszcz 9.7 g

Błonnik 3.4 g

Węglowodany 27 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Il pieno di fibre 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Pesce spada agrumato

35 Min

Merluzzo e verdure in bellavista al rosmarino

40 Min

Nasello con pesto di olive e pistacchi

30 Min

Insalata di pesce spada e pinoli

40 Min

Spada alle erbe con olive

40 Min

Tonno allo zenzero e melagrana

40 Min

Salmone con crudo di pomodori

35 Min

Platessa al pomodoro

30 Min

Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi

1 Std. 10 Min

Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe

1 Std. 20 Min

Filetti di merluzzo al cartoccio

25 Min

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35 Min