Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.2 26 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 21.8 g

Kalorie 1182 kJ / 282 kcal

Tłuszcz 9.7 g

Błonnik 3.4 g

Węglowodany 27 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Il pieno di fibre 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Rombo pomodoro e nocciole

1 godz.

Fagottini di sogliola con verdure

55 min

Salmone balsamico su noodles di zucchine

30 min

Pesce spada con fagiolini e olive

40 min

Filetti di branzino alla pizzaiola

45 min

Filetto di salmone con purea di mele

55 min

Tonno in pesto di mandorle e olive

30 min

Burger di nasello e gamberi

30 min

Platessa al pomodoro

30 min

Polpette di pesce spada alla pizzaiola

50 min

Pesce spada all'arancia

40 min

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35 min