Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.2 25 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 21.8 g

Kalorie 1182 kJ / 282 kcal

Tłuszcz 9.7 g

Błonnik 3.4 g

Węglowodany 27 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Il pieno di fibre 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Involtini di platessa con pesto di basilico e fagiolini

30 min

Tonno fresco alla salsa di fragole

35 min

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35 min

Branzino alle erbe aromatiche con salsa all'arancia

1 godz. 10 min

Insalata di pesce spada e pinoli

40 min

Pesce spada con fagiolini e olive

40 min

Platessa al pomodoro

30 min

Spigola con uvetta e pinoli

45 min

Sogliola al vapore con verdurine

45 min

Sogliola al vapore con insalata russa

35 min

Branzino al lime e pistacchi

30 min

Filetti di branzino alla pizzaiola

45 min