Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g Weizenkörner
-
150
g Gouda, in Stücken
lub 150 g Emmentaler, in Stücken - 400 g Blattspinat, frisch
- 40 g Butter, weich und etwas mehr zum Einfetten
- 4 Eier
- 100 g Doppelrahm-Frischkäse
- 1 TL Backpulver
- 250 g Magerquark
- 1 TL Salz
- 1 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Pfeffer
- 2 Prisen Muskat
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1580 kJ / 377 kcal
- Białko
- 24 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Błonnik
- 5.2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Spinat-Frittata
1h
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1h
Zucchinitarte
45 min.
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2h
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
40 min.
Spinatpfannkuchen vom Blech
35min
Hackfleisch-Gemüse-Kuchen
1h 10 min.
Schinken-Zucchini-Fladen
45 min.
Blumenkohl-Flammkuchen
1h 15 min.
Wirsingtarte
1h 30 min.
Gemüsekuchen
1h 10 min.
Grünkohl-Omelette
35min