Urządzenia i Akcesoria
Gemüse-Gewürz-Reis
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 Portionen
Składniki
-
getrocknete Aprikosen, entsteint100 g
-
Studentenfutter100 g
-
Möhren in Stücken300 g
-
Zwiebel klein, halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Öl20 g
-
Basmati-Reis200 g
-
Wasser600 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Zimt½ TL
-
Kardamom¼ TL
-
Nelken¼ TL
-
Koriander½ TL
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Butter1 EL
-
Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)250 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
12 g
Kalorie
2114 kJ /
505 kcal
Tłuszcz
19 g
Błonnik
10.7 g
Węglowodany
65 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2 Std. 45 Min
Linsen-Süßkartoffel-Eintopf
1 Std.
Möhren-Mais-Fritters
35 Min
Gemüsecurry mit Kurkuma-Reis
40 Min
Kürbis-Brokkoli-Gemüse
1 Std. 10 Min
Bananenschalencurry
35 Min
Süss-saures Veggi-Ragout
50 Min
Linsen-Auflauf
1 Std. 20 Min
Erdnuss-Suppe
30 Min
Frankfurter Kräuter-Risotto
50 Min
Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado
35 Min
Marokkanische Kichererbsensuppe
55 Min