
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- ½ Bund Koriander
- 50 g Cashewkerne
- 100 g Zwiebeln halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 40 g Öl
- 2 TL Curry
- 300 g Kartoffeln in Stücken (2 cm)
- 150 g Möhren in Stücken (2 cm)
- 200 g Blumenkohl in Röschen
- 1 Dose Kokosmilch (400 g)
- 100 g Wasser
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 ½ TL Salz
- 2 Bananen Bio, nur die Schalen (ca. 80 g), in Stücken
- 100 g Erbsen, TK aufgetaut
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 492 kcal / 2059 kJ
- Białko
- 10 g
- Tłuszcz
- 34 g
- Węglowodany
- 31 g
- Błonnik
- 6.9 g