Szukaj
Bunte-Tomaten-Quiche

Bunte-Tomaten-Quiche
3.5 117 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Quark-Öl-Teig
  • Öl
    20 g
  • Weizenmehl Type 550 und etwas mehr zum Bearbeiten
    100 g
  • Weizenkleie (siehe Tipp)
    20 g
  • Magerquark
    60 g
  • Backpulver
    ½ TL
  • Ei
    1
  • Salz
    ¼ TL
  • Pinienkerne
    2 TL
Belag und Fertigstellung
  • Basilikum abgezupft
    3 Stängel
  • Parmesan in Stücken
    30 g
  • Magerquark
    250 g
  • Ei
    1
  • Johannisbrotkernmehl
    2 TL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Paprika edelsüß
    ¼ TL
  • Oregano, getrocknet
    ½ TL
  • Cherry-Tomaten bunt, halbiert
    150 g
  • Rucola zum Garnieren

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 299 kcal / 1249 kJ
Białko 21 g
Tłuszcz 12 g
Węglowodany 25 g
Błonnik 4.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 14 Przepisów
Niemcy
Fit mit Thermomix® 60 Przepisów
Niemcy

Możesz także polubić...

Spinattorte

Spinattorte

4.5(285)

1h

Nudelnester im Filoteig

Nudelnester im Filoteig

4(17)

1h 20min

Mini-Omelettes

Mini-Omelettes

4(396)

35min

Low-Carb-Gnocchi mit Tomatensauce

Low-Carb-Gnocchi mit Tomatensauce

2.5(240)

40min

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

4(81)

40min

Mini-Gemüse-Quiches

Mini-Gemüse-Quiches

3(13)

1h 30min

Paprika-Zucchini-Quiche

Paprika-Zucchini-Quiche

4(182)

1h

Spargel-Möhren-Quiche

Spargel-Möhren-Quiche

3.5(28)

1h 10min

Spinat-Tomaten-Omelette

Spinat-Tomaten-Omelette

3.5(88)

40min

Spinatpfannkuchen vom Blech

Spinatpfannkuchen vom Blech

4(102)

35min

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

4(267)

2h

Low Carb Zucchini-Lasagne

Low Carb Zucchini-Lasagne

4(2.7K)

45min