Szukaj
Bunte-Tomaten-Quiche

Bunte-Tomaten-Quiche
3.5 117 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Quark-Öl-Teig
  • Öl
    20 g
  • Weizenmehl Type 550 und etwas mehr zum Bearbeiten
    100 g
  • Weizenkleie (siehe Tipp)
    20 g
  • Magerquark
    60 g
  • Backpulver
    ½ TL
  • Ei
    1
  • Salz
    ¼ TL
  • Pinienkerne
    2 TL
Belag und Fertigstellung
  • Basilikum abgezupft
    3 Stängel
  • Parmesan in Stücken
    30 g
  • Magerquark
    250 g
  • Ei
    1
  • Johannisbrotkernmehl
    2 TL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Paprika edelsüß
    ¼ TL
  • Oregano, getrocknet
    ½ TL
  • Cherry-Tomaten bunt, halbiert
    150 g
  • Rucola zum Garnieren

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 299 kcal / 1249 kJ
Białko 21 g
Tłuszcz 12 g
Węglowodany 25 g
Błonnik 4.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 14 Przepisów
Niemcy
Fit mit Thermomix® 60 Przepisów
Niemcy

Możesz także polubić...

Paprika-Zucchini-Quiche

Paprika-Zucchini-Quiche

4(183)

1 godz.

Nudelnester im Filoteig

Nudelnester im Filoteig

4(17)

1 godz. 20 min

Mini-Omelettes

Mini-Omelettes

4(397)

35 min

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

4(81)

40 min

Mini-Gemüse-Quiches

Mini-Gemüse-Quiches

3(13)

1 godz. 30 min

Pesto-Gemüse-Salat

Pesto-Gemüse-Salat

4(218)

20 min

Wurzel-Tortilla

Wurzel-Tortilla

3(14)

1 godz.

Gemüseauflauf mit Quark

Gemüseauflauf mit Quark

3(82)

1 godz. 30 min

Quiche mit Ofenpaprika

Quiche mit Ofenpaprika

4(68)

2 godz.

Curry-Möhren-Nudelsalat

Curry-Möhren-Nudelsalat

3.5(552)

35 min

Spinatpfannkuchen vom Blech

Spinatpfannkuchen vom Blech

4(102)

35 min

Gemüse-Schmarren

Gemüse-Schmarren

4(232)

30 min