Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 30 g Mandeln
- 150 g Tomaten, halbiert, entkernt
- 150 g Magerquark
- 60 g Schmand
- 20 g Mineralwasser mit Kohlensäure
- ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen
- 2 TL Salz
- 6 Prisen Pfeffer
- 1 Prise Kokosblütenzucker
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 300 g Brokkoli, in Stücken
- 300 g Wasser
- 3 Eier (Kl. M)
- 2 EL Olivenöl
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2785 kJ / 666 kcal
- Białko
- 36 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 48 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1 godz.
Blumenkohl-Puffer
30 min
Gemüsenudeln mit Lachssauce
40min
Kabeljau mit Blumenkohlpüree
50 min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2 Std.
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1 godz.
Brokkoli-Schinken-Muffins
1 godz.
Käse-Profiteroles
45min
Blumenkohl-Pizza-Happen
1h 20min
Gemüse-Muffins mit Tomatensalat
1sa 10 dk
Brokkoli-Pizzen
40min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min