Brokkoli-Puffer

Brokkoli-Puffer

3.8 210 rating

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 1 godz.

4 Portionen

Składniki

Parmesan in Stücken
30 g
Mandeln
30 g
Tomaten halbiert, entkernt
150 g
Magerquark
150 g
Schmand
60 g
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Schnittlauch in Röllchen
½ Bund
Salz
2 TL
Pfeffer
6 Prisen
Kokosblütenzucker
1 Prise
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Brokkoli in Stücken
300 g
Wasser
300 g
Eier (Kl. M)
3
Olivenöl
2 EL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 36 g

Kalorie 2785 kJ / 666 kcal

Tłuszcz 48 g

Węglowodany 15 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Blumenkohl-Flammkuchen

Blumenkohl-Flammkuchen

1h 15min

Blumenkohl-Pizza-Happen

Blumenkohl-Pizza-Happen

1h 20min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2h

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

1h

Falsche Gnocchi

Falsche Gnocchi

1h

Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer

30min

Spinatrolle mit Ei und Käse

Spinatrolle mit Ei und Käse

50min

Halloumi-Rösti mit Joghurt-Dip

Halloumi-Rösti mit Joghurt-Dip

1h

Blumenkohl-Käse-Pizzen

Blumenkohl-Käse-Pizzen

1h

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

2h

Brokkoli-Pizzen

Brokkoli-Pizzen

40min

Spinattorte

Spinattorte

1h