Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g di cous-cous precotto
- olio extravergine di oliva
- 330 g di acqua tiepida
- 1 scalogno a metà
- 1 spicchio di aglio
- 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 1 rametto di maggiorana fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 rametto di timo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 200 g di zucchine a cubetti (1 cm)
- 200 g di pisellini surgelati
- 250 g di melanzane a cubetti (1 cm)
- 150 g di peperone rosso a cubetti (1 cm)
- 1 pizzico di sale + q.b.
- 1 carota, pelata e a cubetti (1 cm)
- 1 pizzico di pepe
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 2171 kJ / 519 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 67 g
- Tłuszcz
- 24 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Insalata di cous cous con melanzane e peperoni
35min
Minestra di cereali e verdure invernali
50 min.
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35min
Insalatona di orzo
40 min.
Cous cous veloce con verdure crude
20 min.
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55 min.
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
35min
Cous cous spinaci e uvetta
45 min.
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40 min.
Farro asparagi e frittatina in forma
45 min.
Insalata di orzo vegetariana
40 min.
Insalata di riso vegetariana
40 min.