Tintenfisch mit Erbsen

Tintenfisch mit Erbsen

4.2 41 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 Portionen

Składniki

Knoblauchzehe
1
Petersilie ohne Stiele
1 Bund
Öl
40 g
Chilipulver
1 Prise
trockener Weißwein
100 g
stückige Tomaten, aus der Dose
200 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Erbsen, frisch
300 g
300 g Erbsen, TK, aufgetaut
Tintenfische, ganz, klein
400 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 22 g

Kalorie 1091 kJ / 260 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 4.6 g

Węglowodany 13 g

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