Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
2 porcje
Składniki
-
150 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
150 g batata pokrojonego w 2 cm kostkę
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
100 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki
-
20 g oliwy z oliwek plus 2 łyżeczki
-
1 łyżeczka soli plus 4 szczypty
-
4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2 szczypty tymianku, suszonego
-
1000 g wody
-
80 g kaszy bulgur
-
20 g pestek dyni
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
40 g rukoli
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
407.9 kcal /
1706.5 kJ
Białko
9.5 g
Tłuszcz
16.6 g
Węglowodany
59.1 g
Błonnik
11 g
Tłuszcz nasycony
2.6 g
Sód
2596.5 mg
