Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

4.4 73 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

1 porcja

Składniki

marchewki pokrojonej na kawałki
50 g
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
120 g
wody
1050 g
soli plus 1 szczypta
1 łyżeczka
kaszy gryczanej, prażonej
50 g
pieczarek pokrojonych w ćwiartki (małe pozostawić w całości)
140 g
cebuli
30 g
oliwy z oliwek
10 g
koncentratu pomidorowego
15 g
pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta
chili, mielonego
1 szczypta
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 369.5 kcal / 1545.8 kJ

Białko 12.5 g

Tłuszcz 12.2 g

Węglowodany 58.6 g

Błonnik 11.5 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Sód 2599.4 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Przepisy
Polska

Możesz także polubić...

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM6)

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM6)

25 min

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

30 min

Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta

Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta

45 min

Gryczotto z grzybami i gorgonzolą

Gryczotto z grzybami i gorgonzolą

40 min

„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami

„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami

1 godz. 30 min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 min

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

25 min

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35 min

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30 min

Pęczotto z bobem i cukinią

Pęczotto z bobem i cukinią

1 godz.

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45 min

Wegetariańska moussaka (musaka)

Wegetariańska moussaka (musaka)

1 godz. 5 min