Brokułowa sałatka z jajkiem

Brokułowa sałatka z jajkiem

4.7 14 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

2 porcje

Składniki

wody
500 g
jajka
4
różyczek brokułu świeżych
300 g
300 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
kukurydzy, konserwowej odsączonej
40 g
białej fasoli, z puszki odsączonej
60 g
soli
2 szczypty
pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty
oliwy z oliwek (20 g)
2 łyżki
koperek, świeży posiekany, do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 350.4 kcal / 1466 kJ

Białko 19.5 g

Tłuszcz 23.5 g

Węglowodany 18.7 g

Błonnik 1.9 g

Tłuszcz nasycony 5.3 g

Sód 348.9 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

40 min

Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym

Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym

30 min

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

25 min

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45 min

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30 min

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40 min

Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

30 min

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35 min

Papryki faszerowane brązowym ryżem

Papryki faszerowane brązowym ryżem

55 min

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30 min

Bób w sosie pomidorowym po grecku

Bób w sosie pomidorowym po grecku

55 min

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

30 min