
Urządzenia i Akcesoria
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
1 porcja
Składniki
-
fileta z piersi kurczaka pokrojonego na 2 cm kawałki100 g
-
oleju5 g
-
oregano, suszonego½ łyżeczki
-
soli¾ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
wody500 g
-
ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę160 g
-
ogórka pokrojonego na kawałki100 g
-
cebuli (opcjonalnie)30 g
-
czarnych oliwek, bez pestek20 g
-
jogurtu naturalnego (ok. 80 g)4 łyżki
-
koperku, świeżego posiekanego1 łyżka
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
430.6 kcal /
1801.7 kJ
Białko
27.6 g
Tłuszcz
18.8 g
Węglowodany
39.8 g
Błonnik
5.8 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Sód
2015.8 mg