![Sałatka z kurczakiem i ziemniakami Sałatka z kurczakiem i ziemniakami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/bdd88be9380ef9e5a52b08413e44f257/Derivates/4b8365c57d36a508d9c45cdcac96038ad9f7641f.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g fileta z piersi kurczaka, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 5 g oleju
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 160 g ziemniaków, pokrojonych w 2 cm kostkę
-
100
g ogórka, pokrojonego na kawałki
lub 100 g ogórka kiszonego, pokrojonego na kawałki - 30 g cebuli (opcjonalnie)
-
20
g czarnych oliwek, bez pestek
lub 20 g zielonych oliwek, bez pestek - 4 łyżki jogurtu naturalnego (ok. 80 g)
- 1 łyżka koperku, świeżego, posiekanego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1801.7 kJ / 430.6 kcal
- Białko
- 27.6 g
- Węglowodany
- 39.8 g
- Tłuszcz
- 18.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 2015.8 mg