Urządzenia i Akcesoria
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
2 porcje
Składniki
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
15 g migdałów, w płatkach, plus dodatkowa ilość do dekoracji15 g orzeszków piniowych plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
5 g liści bazylii, świeżych
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
50 marchewki pokrojonej na kawałki
-
60 g selera naciowego bez łyka, pokrojonego w 2 cm plastry
-
2 ząbki czosnku
-
¼ - ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oleju (patrz wskazówka)
-
500 g wody
-
200 g pomidorów, z puszki
-
60 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
½ łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki soli (opcjonalnie)
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone1 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g ziemniaków nieobranych lub obranych, średniej wielkości (dł. 8-10 cm), przekrojonych wzdłuż na pół
-
30 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
90 g grzybów, świeżych np. pieczarek, kurek, przekrojonych na pół
-
30 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
suszone płatki chili do dekoracji
-
olej chili (opcjonalnie) lub olej z zalewy z suszonych pomidorów, do skropienia
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
2121 mg
Białko
37.3 g
Kalorie
5247 kJ /
1254.1 kcal
Tłuszcz
34.4 g
Błonnik
55.7 g
Tłuszcz nasycony
8.6 g
Węglowodany
218.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
NEWSLETTER IV/2023
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Rösti z warzyw korzeniowych (TM5)
50 min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6, TM7)
40 min
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
40 min
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1 godz. 20 min
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1 godz.
Zupa z pomidorów i cukinii
55 min
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
35 min
Brokułowa zupa z soczewicą
25 min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45 min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35 min
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55 min