
Urządzenia i Akcesoria
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
6 porcji
Składniki
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
1 ½ łyżeczki curry, mielonego
-
20 g oleju
-
300 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
900 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
śmietana, 18% tłuszczu do dekoracji
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
194 kcal /
811.8 kJ
Białko
9.8 g
Tłuszcz
4.1 g
Węglowodany
32 g
Błonnik
6.7 g
Tłuszcz nasycony
0.6 g
Sód
619.6 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

ZUPY
11 Przepisów
Polska
Polska