Urządzenia i Akcesoria
Wegańskie zielone curry z tofu
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
4 porcje
Składniki
-
360 - 400 g tofu, świeżego pokrojonego w 2-3 cm kostkę
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
½ - 1 papryczka chili, świeża pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oleju plus dodatkowo 2 łyżki do smażenia
-
100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
120 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
400 g mleczka kokosowego
-
200 g wody
-
2 łyżki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczkę cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
2 łyżki sosu sojowego
-
½ łyżeczki soli
-
kolendra, świeża do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
921.7 mg
Białko
12.4 g
Kalorie
1702 kJ /
406.8 kcal
Tłuszcz
30.6 g
Błonnik
2.5 g
Tłuszcz nasycony
16.6 g
Węglowodany
14.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami
35 min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 min
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55 min
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem (w stacji Thermomix Friend®)
40 min
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1 godz.
Sos warzywny z masłem orzechowym
30 min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9 godz.
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Wegański pad thai z tofu
45 min
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30 min