
Urządzenia i Akcesoria
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 30 min
4 porcje
Składniki
-
160 g kaszy kuskus
-
320 g wody gorącej
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
120 g sera halloumi pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
80 - 160 g liści szpinaku baby, świeżych
-
200 g pomidorków koktajlowych
-
200 g ogórka
-
400 g wody
-
4 jajka
-
2 - 3 zielone cebulki ze szczypiorkiem
-
10 - 11 liści mięty, świeżych
-
200 g jogurtu naturalnego
-
2 łyżeczki sosu sambal oelek (opcjonalnie)
-
2 łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
4 szczypty soli
-
4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście (opcjonalnie) do dekoracji
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
350.2 kcal /
1465 kJ
Białko
18.8 g
Tłuszcz
13.6 g
Węglowodany
39.8 g
Błonnik
3.3 g
Tłuszcz nasycony
7.1 g
Sód
557.7 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 Przepisów
Polska
Polska