Urządzenia i Akcesoria
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 30 min
3 porcje
Składniki
-
120 g kaszy kuskus
-
240 g wody gorącej
-
¾ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej¾ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
90 g sera halloumi pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
60 - 120 g liści szpinaku baby, świeżych
-
150 g pomidorka koktajlowego
-
150 g ogórka
-
400 g wody
-
3 jajka
-
1 ½ - 2 ½ zielone cebulki ze szczypiorkiem
-
8 - 9 liści mięty, świeżych
-
150 g jogurtu naturalnego
-
1 ½ łyżeczki sosu sambal oelek (opcjonalnie)
-
1 ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
3 szczypty soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście (opcjonalnie) do dekoracji
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
559.2 mg
Białko
18.8 g
Kalorie
1465.9 kJ /
350.4 kcal
Tłuszcz
13.6 g
Błonnik
3.3 g
Tłuszcz nasycony
7.1 g
Węglowodany
39.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min