Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

4.6 114 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 porcje

Składniki

1 banan dojrzały (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
250 g twarogu, chudego pokrojonego na kawałki
200 - 300 g mleka
5 - 10 g cukru (opcjonalnie)

5 - 10 g ksylitolu
¼ - ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego

¼ łyżeczki pasty waniliowej
5 - 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 572.3 mg

Białko 21.1 g

Kalorie 968.8 kJ / 231.6 kcal

Tłuszcz 6.2 g

Błonnik 2.9 g

Tłuszcz nasycony 3.8 g

Węglowodany 25.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Koktajl gruszkowo-cynamonowy

Koktajl gruszkowo-cynamonowy

10 min

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

2 godz. 10 min

Kokosowy koktajl z twarogiem

Kokosowy koktajl z twarogiem

10 min

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 min

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30 min

Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

10 min

Koktajl z płatkami musli

Koktajl z płatkami musli

12 godz.

Śniadaniowy koktajl kawowy

Śniadaniowy koktajl kawowy

10 min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 min

Koktajl bananowy z twarogiem

Koktajl bananowy z twarogiem

5 min

Czekoladowy shake proteinowy

Czekoladowy shake proteinowy

5 min

Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5 min