Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 banan, pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
- 90 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 10 g płatków owsianych
-
110
g mleka
lub 110 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego - 100 g mleczka kokosowego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1897.9 kJ / 453.6 kcal
- Białko
- 9.7 g
- Węglowodany
- 55.5 g
- Tłuszcz
- 18.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 16.4 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 71 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kokosowy koktajl z twarogiem
10min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Kokosowy pudding chia z malinami
3 godz. 5 min
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10 min.
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10 min.
Mango smoothie bowl
5min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20min
Poranny koktajl z borówkami
10min