Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 banan, pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
- 90 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 10 g płatków owsianych
-
110
g mleka
lub 110 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego - 100 g mleczka kokosowego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1897.9 kJ / 453.6 kcal
- Białko
- 9.7 g
- Węglowodany
- 55.5 g
- Tłuszcz
- 18.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 16.4 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 71 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 mnt
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 mnt
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 mnt
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 mnt
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 mnt
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 mnt
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 Min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 mnt
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 min
Placki jaglane
40 mnt
Mango smoothie bowl
5 min